10 beneficios de las grasas - Motiva Tu Cuerpo

Porque por mucho tiempo se tuvo la idea errónea de que la mejor manera de perder peso y mantenerse saludable era eliminar las dietas dentro de nuestra alimentación, aquí te decimos que no es así. Te dejamos los beneficios más importantes de consumir grasas buenas.

1. Ayudan a la producción de hormonas

2. Protegen nuestros órganos

3. Mantienen el cabello sano

4. Mantienen sana tu piel

5. Regulan la presión arterial

6. Mejoran la función cerebral

7. Aportan energía

8. Reducen el colesterol malo

 

9. Alivian cólicos premenstruales y menopáusicos

10. Previenen el cáncer

11. Previenen enfermedades cardiacas

Las ventajas son muchísimas. Lo importante es saber diferenciar las grasas que te hacen bien y las que pueden perjudicar tu salud. Checa nuestra nota para distinguirlas: TIPOS DE GRASAS.

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