10 razones para comer chocolate todos los días - Motiva Tu Cuerpo

Si entraste a leer esta nota es porque seguramente el chocolate es una de tus debilidades, y ¿sabes qué? También una de las mías. Muchas personas evitan el chocolate por distintas razones, por miedo a las calorías, a los barritos (que son un mito), y demás. Pues aquí vienen las respuestas que le podrás dar a tu vocecita de culpa cuando te diga que no te lo comas.

1. Ayuda a tu cerebro

Y es que comer 45 gramos de chocolate a la semana previene ataques cerebrales.

2. Fortalece tu corazón

_m-5659f257-a095-11e2-97ee-a0aa7036bb0a

 

Esto porque el chocolate amargo disminuye el colesterol malo y así las posibilidades de tener problemas de corazón.

3. Te mantiene satisfecho(a)

El chocolate es rico en fibra y eso mismo hace que no necesites estar picando otros antojos con lo que seguramente sí engordas.

4. Se cree que combate la diabetes

Según nuestra fuente, los estudios al respecto siguen en pie. Pero hasta el momento, se cree que el consumo habitual de chocolate aumenta la sensibilidad a la insulina.

5. Protege la piel

Gracias a los flavonoides, antioxidantes que posee, protege la piel de los rayos UV.

6. Ayuda a calmar la tos

Contiene teobromina, la cual ayuda a controlar el nervio vago, que es una parte del cerebro que desencadena los ataques de tos.

7. Levanta el ánimo

Contiene anandamida, que junto con la teobromina, que ya mencionamos, manda señales de felicidad al cerebro y simplemente nos hace sentir bien.

8. Mejora la circulación

Contiene propiedades anticoagulantes, lo cual hace que la sangre tenga mayor flujo.

9. Ayuda a la visión

Por el simple hecho de ayudar a la circulación, también a la retina le ayuda esa fluidez que hace que tus ojos se sientan más relajados y puedas tener mejor visibilidad.

10. Te hace una persona más inteligente

De nuevo, el truco está en la circulación. Que la sangre circule mejor al cerebro te despierta y despeja tu mente, lo cual te ayuda a pensar con mayor claridad.

Así que adiós a los días de sufrir por no podernos comer esa barra de chocolate por la cual se nos hace agua la boca. Claro, hay que ser moderados. Tampoco queremos que pienses que te puedes comer cincuenta chocolates en una sola sentada, porque entonces ya no aplica como benéfico.

Fuente: Planeta Joy

 

About the Author

Related Posts

En uno de nuestras notas pasadas, hablamos de tips en tu entrenamiento para lograr un ‘look FIT’;...

Para poder marcar tu abdomen, es necesario tanto el ejercicio, como una alimentación correcta y...

Aderezos de ensalada. Sustitúyelo por 1 cucharada de aceite de oliva. Comida...

Leave a Reply