10 tips básicos para iniciar la semana de la mejor manera. - Motiva Tu Cuerpo

🍃Pon horarios específicos para tus comidas.

🍃Haz una lista de despensa lo mas sana posible.

🍃Dedica 40 min para tus ejercicios.

🍃Aumenta el consumo de vegetales crudos.

🍃Bebe mas agua de lo habitual.

🍃Disminuye el azúcar comercial o sustituye por endulzantes completamente naturales.

🍃Duerme de 6 a 8 horas diario.

🍃Dedica un día a la semana para nutrirte espiritualmente ( yoga, meditación, temazcal etc .)

🍃Se agradecido al despertar , consumir tus alimentos y con lo que tienes ahora.

🍃Haz 10 afirmaciones positivas diario. 👏🏼🙌🏼💕

Intenta ponerlo en practica y veras como tu cuerpo , mente y espíritu lo agradecerán .. empecemos a crear hábitos para toda la vida que nos darán una vida larga y joven.😁😃

About the Author

Related Posts

Primero es importante entender, que para marcar nuestros abs; necesitamos tener un porcentaje de...

Cuando estás haciendo alguna dieta específica, es normal tener antojos; sin embargo, no debes pasar...

Sabemos que nada es mágico, y que si bien algunos cuerpos tienen metabolismos más acelerados y...

Leave a Reply