10 TIPS PARA INICIAR LA SEMANA DE LA MEJOR MANERA - Motiva Tu Cuerpo
  • Pon horarios específicos para tus comidas.

  • Haz una lista de despensa lo mas sana posible.

  • Dedica 40 min para tus ejercicios.

  • Aumenta el consumo de vegetales crudos.

  • Bebe mas agua de lo habitual.

  • Disminuye el azúcar comercial o sustituye por endulzantes completamente naturales.

  • Duerme de 6 a 8 horas diario.

  • Dedica un día a la semana para nutrirte espiritualmente ( yoga, meditación, temazcal etc .)

  • Se agradecido al despertar , consumir tus alimentos y con lo que tienes ahora.

  • Haz 10 afirmaciones positivas diario.

Intenta ponerlo en practica y veras como tu cuerpo , mente y espíritu lo agradecerán .. empecemos a crear hábitos para toda la vida que nos darán una vida larga y joven.

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