15 hábitos por controlar antes de que sea muy tarde - Motiva Tu Cuerpo

En esta ocasión, hablaremos de ciertas actividades y/o costumbres en las que podemos caer pensando que son benéficas para nosotros, pero que, de practicarlas tanto, pueden ser todo lo contrario. Y tú, ¿en cuántas has caído?

1. Correr

Alterna un par de días a la semana con otro tipo de ejercicio.

2. Café

Puede aumentar demasiado tu ritmo cardiaco. Controla su consumo.

3. Té

Puede producir irritabilidad.

4. Tacones

Afecta a tu postura si los usas en exceso.

5. Mucho peso

Hablamos de cargar bolsas o mochilas con un peso mayor a lo normal.

6. Medicamentos

Tomar diario pastillas para el dolor de cabeza, gastritis, etc. puede volver a tu cuerpo inmune a sus efectos. Consulta a tu médico.

7. Ayunar

Salir corriendo todos los días porque no te dio tiempo de desayunar es de los peores errores.

8. Carne roja

No la consumas más de 3 veces por semana.

9. Alimentos procesados

Pueden causar diabetes u obesidad, entre muchos otros males.

10. No dormir

No descansar el tiempo suficiente hará que no puedas rendir al cien en tu vida cotidiana.

11. Ropa ajustada

Por muy bien que se te vea, la ropa ajustada no permite la correcta circulación.

12. Calor para el cabello

Se seca, se maltrata. Es bueno dejarlo descansar.

13. Mariscos

En exceso, puede provocar migrañas.

14. Zapatos planos

De igual modo, usarlos demasiado puede ser sumamente perjudicial para tu espalda.

15. Maquillaje

Tu piel necesita respirar. Aprovecha los días que puedas evitarlo.

Son actividades que parecen más que inofensivas, ¿no creen? Pues ya que leyeron esto, contrólenlas. Recuerden que nada en exceso es bueno; y no olviden compartir sus comentarios con la comunidad MOTIVA.

Fuente: Enfemenino

 

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