4 razones para incluir el aguacate en tu alimentación - Motiva Tu Cuerpo

Habrá quienes pienses en el aguacate y se asusten por toda la grasa que este contiene. Pero no nos confundamos. Hay grasas que son benéficas para el organismo. Y para nuestra fortuna, el aguacate es rico en ellas. Aquí te decimos las mayores ventajas de incluirlo en tu alimentación diaria.

1. Es bueno para la vista

Absorbe los rayos ultravioleta del sol que dañan tus retinas y previene el riesgo de cataratas.

2. Ayuda a tu corazón

Influye en su correcto funcionamiento por toda la vitamina E que le aporta.

3. Ayuda en el embarazo

Esto se debe a que es rico en ácido fólico. Y, bueno, seguramente también como antojo es una buena opción.

4. Ayuda a tu cabello

Gracias a las vitaminas y grasas que contiene, se ha convertido en un aliado fiel contra el cabello seco y opaco.

Así que ya lo sabes: no sólo es un alimento delicioso, si no que sumamente benéfico para tu salud. Comparte con nosotros cómo lo comes tú.

 

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