5 tips para tener una vida más ligera - Motiva Tu Cuerpo

Recuerda que hay mucho más que una comida balanceada detrás de una vida saludable y equilibrada.

Para este 2015 te dejamos estas opciones para aligerar tu carga durante este viaje que comienza, no sólo los hábitos alimenticios son primordiales para ser saludable, también tu forma de sentir y pensar impacta en tu bienestar.

1.- Beber un vaso de agua tibia con limón en ayunas. Prueba incorporar este hábito a tu vida, te ayudará a activar tus intestinos al despertar por lo cual podrás eliminar lo que tu cuerpo no necesita. Una buena digestión es primordial para vivir ligero.

2.- Dormir tus 8 horas es esencial, porque ¿sabías que cuando te desvelas tu cuerpo necesita más energía para recuperarse lo cual se traduce en hambre? Atiende esta parte de tu vida porque es esencial para sentirte mejor cada día.

3.- Tomar infusiones después de ingerir alimento para ayudar a la digestión, además de ayudarte con la ansiedad por comer. Te sugerimos menta, hierbabuena, y manzanilla de preferencia en su presentación natural y no de sobre.

4.-Perdonar a tus seres queridos y dejar de lado los rencores en tu vida, pues cargar con resentimientos no es beneficioso para vivir de forma ligera.

5.- Adiós estrés. Se dice fácil, pero para evitar ansiedad y enfermedades es esencial que aprendas a manejarlo. Confiar en los demás y aprender a delegar te aligerara la carga durante este 2015.

About the Author

Motiva Tu Cuerpo es una comunidad con motivaciones para hacer ejercicio y llevar una vida saludable.

Related Posts

Nos han preguntado muchísimo sobre la grasita que a nuestro cuerpo le cuesta mucho eliminar, sus...

Si les hablamos de oro líquido inmediatamente pensarían en el dorado metal precioso que se utiliza...

¿Sabes cuanto mide tu cintura? De seguro has escuchado hablar de los valores de cintura óptimos y...

Leave a Reply