6 consejos para acelerar los resultados de una vida fitness - Motiva Tu Cuerpo

Hay veces en las que podemos llegar a sentir que por más que nos ejercitamos, llevamos nuestra dieta y demás, sentimos que no vemos resultados; eso puede ser un poco frustrante; lo sabemos. Por eso, te dejamos estos tips que si añades a tu vida cotidiana, te ayudarán a notar más rápido esos resultados que tanto esperas.

1. El consumo de alcohol

Recuerda que es sumamente necesaria la moderación.

2. No dejes de comer por muchas horas

Recuerda que entonces tu organismo acumula las grasas que no le das con tiempo.

3. No olvides hidratarte

Ayuda a todo tu organismo.

4. Duerme bien

Dejarás que tus músculos se repongan.

5. Masticar bien los alimentos

Come con tiempo.

6. Lleva un bitácora

Muchas veces no nos damos cuenta de los cambios hasta que vemos números que nos los muestran.

Son detalles por agregar a tu día a día que pueden cambiarlo todo. Recuerda que al final, a la única persona que beneficias o perjudicas con tus hábitos es a ti. No olvides compartir tus comentarios con la comunidad MOTIVA.

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