7 hábitos matutinos para mejorar tu metabolismo - Motiva Tu Cuerpo

Porque el metabolismo lento puede ser algo muy molesto que no nos permite tener el mejor desempeño en nuestro día a día, aquí les dejamos una lista con hábitos que te ayudarán a acelerarlo y sentirte mucho mejor.

1. Un vaso de agua con un chorrito de limón al despertar

2. Despierta 15 minutos más temprano y dedícalos a ti; a despertarte y entrar en la actitud correcta para tu día

3. Sal a trotar 10 minutos o salta la cuerda (si es al aire libre, mejor)

4. Haz una rutina de ejercicio. Ya sea que tengas el tiempo para la rutina completa que necesitas o alguna de las pequeñas que te hemos recomendado.

5. Una cucharadita de linaza antes de desayunar, puedes tomarla en agua o licuado.

6. Desayuna huevos, recuerda que es recomendable controlar el consumo de grasa y de la yema del huevo.

7. Toma una taza de té verde que no sólo te relajará sino que es un antioxidante natural

Bastante sencillo, ¿no creen? Pues no lo pospongan más y empiecen a cuidarse hoy mismo. No olviden compartir sus comentarios con la comunidad MOTIVA.

 

 

 

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