7 remedios caseros para decirle ¡adiós! al estreñimiento - Motiva Tu Cuerpo

No hay nada peor, y estarán de acuerdo conmigo aquellos que sufran o hayan sufrido de este mal igual que yo, no hay nada peor que el estreñimiento. Por esa sencilla razón, aquí les dejo estos tips caseros para combatir ese temible mal; son muy eficientes.

1. Bájale a los lácteos

Esto por la producción de mucosa que provocan en el intestino, misma que no permite el movimiento con facilidad.

2. Toma 2 litros de agua

Obviamente, diarios. No queremos que aplique el tomarte 2 litros en una semana.

3. Come fibra

En cereal es una gran opción y no sentirás brusca esta opción.

4. Aceite de canela

No es para que lo comas, es para que te frotes el vientre todas las noches con un poco de este aceite.

5. Haz ejercicio

Si no haces ejercicio, con una caminata de 20 minutos diaria notarás la diferencia.

6. Come papaya

Puedes añadirla todas las mañanas en tu desayuno.

7. Toma té rooibos

Mantiene hidratado tu colón y es muy rico.

Así que ya tienen la solución a ese sufrimiento de todos los días del que no podían escapar. Prueben estos maravillosos tips y no olviden compartir con la comunidad MOTIVA cómo les fue.

 

 

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