8 Alimentos de los que debes huir si deseas dormir - Motiva Tu Cuerpo

Porque bien es cierto, como ya lo hemos comentado, que es muy importante no saltarse la cena. Sin embargo, hay ciertos alimentos que no nos dejan conciliar el sueño fácilmente y que debemos evitar; aquí te decimos los principales.

1. Queso

2. Chocolate

3. Carnes procesadas

4. Café

5. Catsup

6. Cítricos

7. Picante

8. Plátano

Si sueles comer alguno de estos alimentos y no sabías por qué no podías dormir por las noches, ahora ya tienes la respuesta y la solución; evítalos un par de horas antes de dormir. No olvides compartir tus comentarios con la comunidad MOTIVA.

Fuente: MejorconSalud

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