Recetas Archives - Motiva Tu Cuerpo

Recetas

Para 23 galletas pequeñas (Tamaño de una cuchara  de 15 ml) 1 taza de nuez natural picada en trozos pequeños. 1 taza de almendra natural picada en trozos pequeños. ½ taza de coco rallado sin azúcar. 1 cucharadita de canela. ½ cucharadita de sal. 5 cucharadas de aceite de coco (sin sabor) ó sustituir por mantequilla...

Ingredientes: 2 chile poblanos, asados y pelados 2 sobres o latas de atún en agua, bien escurridas 4 cucharadas de cebolla morada, picada finamente 4 cucharadas de jitomate, picado finamente 2 cucharadas de cilantro, picado finamente 1 cucharada de aceite de coco Sal Himalaya o de mar a tu gusto Pizca de pimienta...

Ingredientes: 115 g  de pechuga de pollo orgánicao , cocido y cortado en cubos 2 cucharadas de yogurt griego 1 cucharita de mostaza Dijon 1 cucharita de mostaza amarilla 2 cucharadas de cebollin, finamente picado 3 cucharadas de uvas cortadas en cuartos 3 cucharadas de apio, picado finamente 2 cucharadas de nueces de...

Cuando quieran preparar una comida o cena rápida y deliciosa cargada de grasas buenas y baja en carbohidratos esta es la opción. Para el Salmón: Barniza un filete de salmón con un chorrito de aceite de oliva EV y jugo de limón. Agrégale por encima 3 ajos prensados, una rama de eneldo picada muy finito y una pizca de...

En hoja de arroz, con Salsa Thai. 1.- Salsa Thai: 1 cucharada de jugo de limón. 2 cucharadas salsa de soya. 2 cucharadas de crema de cacahuate natural. 1 cucharita miel de abeja pura (o Stevia para versión sin azúcar pero sabe mejor con miel). Trozo pequeño de jengibre fresco, prensado (Opcional). 2-4 cucharadas de...

Con esta receta puedes hacer de 8 a 10 tostadas. Ingredientes: 2 pechugas de pollo cocidas 1 taza de caldo de pollo  1 cebolla en lunas  8 jitomates picados en cubos  3 cucharadas de chiles chipotle a adobados molidos  Sal Himalaya o de mar 2 hojitas de laurel 1 aguacate  Procedimiento: Mientras se cuece el pollo,...

Es imposible llevar a cabo una vida sin nuestros placeres culposos, por eso mismo aquí una receta de hot cakes que no son tan culposos: 1 taza de avena entera. 1 huevo. 1 cucharadita de vainilla. ½ sobrecito de stevia (solo si es extremadamente necesario) ½ taza de leche descremada. ½ taza de blueberrys. Mezclar...

Ingredientes 1T de espinacas frescas 2 claras + 1 huevo orgánico 30gr de salmón ahumado o cocido Pizca de sal de mar Pimienta negra recién molida a tu gusto 1 cucharada de cebollín fresco picado Procedimiento Calienta una sartén a fuego medio. Agrega 1 cucharita de aceite de coco y retira el exceso con una...

Les traemos una receta de un poste fitness, es un mini pay de plátano fit. Recuerden que no pueden comerlo muy seguido, cuenta como cheat meal y solamente pueden tener un cheat meal semanal siempre y cuando toda su alimentación de la semana haya sido 100% limpia. Para la base: 4 cucharadas de harina de almendras. 1...

¡Es correcto! Leíste bien, Nutella Fitness. ¿No es increíble? Necesitas: 400 gramos de avellana pelada y tostada. 2 cucharadas de cacao en polvo. Stevia al gusto. Pizca de sal rosa o de mar. Procedimiento: Normalmente venden la avellana con cáscara, si es así, debes hornearla para tostarla sobre papel encerado con...