Checklist para un cuerpo de verano - Motiva Tu Cuerpo

Checklist para un cuerpo de verano

Fitness  /   /  By Yadira Leyva
  • Aumenta tus alimentos naturales.

  • Ejercítate diario.

  • Muchos vegetales.

  • Divórciate de las harinas y lácteos.

  • Duerme 8hrs.

  • Más infusiones de té y NO a los refrescos.

  • Equilibra tus comidas proteína, grasas buenas, carbohidratos, muchos vegetales.

  • Evita las bebidas alcohólicas , el hígado no procesa la grasa cuando hay alcohol.

  • Hidrata tu cuerpo por lo menos con 3 litros y medio diario de agua natural.

  • Evita la hormona del cortisol al máximo… estresarte engorda.

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