Circunferencia de la Cintura - Motiva Tu Cuerpo

¿Sabes cuanto mide tu cintura?

De seguro has escuchado hablar de los valores de cintura óptimos y no nos referimos al 90, 60, 90, sino a los valores de circunferencia abdominal ideales para disminuir el riesgo cardiovascular y mantener una buena salud.

¿Cuál es la medida que indica riesgo?

En México, se ha establecido como puntos limites, mayor o igual a 80 cm para las mujeres y mayor o igual a 90 cm para los hombres.

Si tu cintura sobrepasa éstas cifras, se considera que tienes un mayor riesgo a desarrollar ciertas enfermedades asociadas con la obesidad, aun cuando tu peso sea saludable. Como por ejemplo, Diabetes, Hipertensión, Síndrome Metabólico, Enfermedades Coronarias y Cáncer.

El problema con la cintura es la grasa que almacenamos en ésta zona. El exceso de grasa en ésta región, se le llama masa grasa subcutánea y masa grasa intrabdominal, y mas allá de la estética, es una marcador para la obesidad. Cuidar la medida de la cintura es tan importante como cuidar el peso o el IMC.

Así que ya sabes, ¡mídete y bájale a la cintura!

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