Evita estos 5 desayunos para marcar tu abdomen - Motiva Tu Cuerpo

Para poder marcar tu abdomen, es necesario tanto el ejercicio, como una alimentación correcta y mucho escuchamos de la importancia de desayunar; sin embargo, evita lo siguiente:

  • Cereal de caja: Generalmente contiene mucha azúcar y carbohidratos.  ¡Evítalos!
  • Fruta + Pan + café: Este desayuno te aporta demasiados carbohidratos, y muy poca proteína y grasa buena.  Prefiere desayunos con más proteína.
  • Yogurt de sabor: Muchos de estos productos, tienen demasiada azúcar.  Compra los que no tienen azúcar añadida.
  • Jugo de fruta:  Prefiere pequeñas cantidades de fruta entera.
  • Smoothies: Generalmente también aportarán poca proteína.  Combínalos con proteína ya sea en polvo o proteína como huevo, pollo o pechuga de pavo.
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Maestría en Alto Rendimiento Deportivo y Entrenamiento
Licenciatura en Nutrición
Triathlon Coach by USAT

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