Las 10 maravillas de comer despacio - Motiva Tu Cuerpo

Porque hay quienes, ya sea por tiempo, costumbre o por simple gusto, suelen comer en muy poco tiempo sin conocer todos lo beneficios que te puede traer comer con tiempo y despacio. Aquí te decimos cuáles son los principales.

1. Adelgaza

2. Evita inflamación

3. Evita gases

4. Mejora tu digestión

5. Hace que disfrutes más los alimentos

6. Combate la ansiedad

7. Tu cuerpo acepta mejor lo que le das

8. Te ayuda a ir al baño

9. Te hace ver mejor

10. Te satisface con lo suficiente y no más

No hay porque negarnos ese tiempo para una necesidad tan básica como comer, ¿no creen? La hora de comida es también un momento de relajación y la oportunidad de poder convivir con otras personas fuera de nuestra rutina ya sea dentro del trabajo o la escuela, o de cualquiera que sea nuestra actividad. No olvides compartir tus comentarios con la comunidad MOTIVA.

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