Los 5 mejores consejos para unos glúteos perfectos - Motiva Tu Cuerpo

Porque, si hay algo que a la mayoría nos interesa tonificar y trabajar en general, son los glúteos, les tenemos aquí 5 tips que para agregar a su cuidado y rutina para esta área en específico.

1. Añade peso a tu día

Con este tipo de tobilleras que tienen un peso que básicamente no sientes y que al final del día habrán hecho que trabajes incluso sin darte cuenta.

2. Añade un masaje diario

Puedes hacerlo en la regadera con este rodillo. No te toma más de dos minutos y ayuda a que mejore tu circulación.

3. No uses ropa ajustada

No hablamos de tener que cambiar tu estilo, sino de evitar la ropa que te aprieta tanto que incluso te cuesta trabajo ponerte.

4. Añade variedad a tu rutina

Recuerda siempre hacerlo con la asesoría de un profesional. En muchos ejercicios, el simple hecho de cambiar tan sólo el ángulo de tus pies, puede trabajar muy distinto tu cuerpo.

5. Descansa

Como siempre lo decimos, el descanso es sumamente importante para dejar que tus músculos se relajen y se tensen adecuadamente cuando vuelvas a trabajarlos.

Con estas sencillas medidas a añadir en tu vida diaria, podrás notar los resultados mucho más rápido. Claro que esto es sumado a una correcta alimentación, hidratación y tu rutina de ejercicio.

 

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