¡Receta de un desayuno perfecto! - Motiva Tu Cuerpo

Avena en 5 minutos.

Les compartimos esta receta muy fácil de hacer para un desayuno. Dejar el desayuno hecho nos ahorra tiempo, evita improvisar o no desayunar que es una de las principales causas de antojos y ansiedad por cosas dulces durante el día.

Esta avena se prepara en 5 minutos, se deja reposar durante la noche y está lista en la mañana.

Ingredientes:

  • 1/3 taza de avena en hojuelas
  • 1 taza de leche de almendra o coco
  • 1 cucharada de chía
  • Canela, vainilla y Stevia a tu gusto.
  • Pizca de sal.
  • Moras o mermelada casera, para el topping.

Procedimiento:

  1. En un frasco de vidrio revuelves todo menos la fruta y refrigeras bien tapado toda la noche.
  2. En la mañana le agregas la fruta/mermelada casera o un toquesito de miel y canela (la canela intensifica el sabor dulce sin necesidad de azúcar).
  3. Puedes conservarla en el frasco de vidrio si es para llevar o servirla y decorarla a tu gusto.

 

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