Tips para reducir la inflamación abdominal - Motiva Tu Cuerpo

Recuerda que pequeños cambios constantes son los que nos ayudaran a dar pasos firmes en tus hábitos de vida y ellos harán que se note en tu cuerpo ya que estará agradecido con tus buenas decisiones, por eso aquí te dejamos algunos tips que te ayudaran mucho en este nuevo estilo de vida que estas decidido iniciar.

1. Consume te verde mínimo 2 veces al día.

te-verde-te-rojo-594x350

2. Incrementa frutos rojos antioxidantes.

frutos-rojos_0

3. Disminuye la ingesta de lácteos en tu dieta diaria.

lacteos-y-corredores

4. Haz ejercicios que impliquen la mayor parte del cuerpo como fortalecer las piernas y tonificar tus glúteos , complementa con 30 min de cardio diario.

maxresdefault

5. No consumas embutidos son pésimos para la inflamación y mala digestión.

i9797-embutidos

6. Utiliza Sal marina o himalaya para tus alimentos.

Recetas-con-sal-marina-para-las-manos-secas-3

7. Evita las harinas son un peligro para tus metas fitness.

Harina-y-panificacion

8. Come mas veces al día pero en menor cantidad.

healthy-103

9. Ingiere mas hortalizas verdes.

Saludables-vegetales-verdes-para-el-invierno-1

10. Suple el azúcar normal por stevia , miel de abeja o algún otro endulzante natural.

What-about-stevia

Recuerda todo es un esfuerzo constante así que crea hábitos sencillos esos que en 21 días como todos lo sabemos ya están perfectamente en nuestro roll diario y aquellos que parecen un poco mas complicados solo necesitan 70 días mas de tu esfuerzo y créenos que valdrán la pena por que tu energía , felicidad y salud se vera beneficiada increíblemente .

About the Author

Related Posts

Primero es importante entender, que para marcar nuestros abs; necesitamos tener un porcentaje de...

Cuando estás haciendo alguna dieta específica, es normal tener antojos; sin embargo, no debes pasar...

Sabemos que nada es mágico, y que si bien algunos cuerpos tienen metabolismos más acelerados y...

Leave a Reply